안녕하세요
오늘은 침묵의 살인자라고도 불리는 무서운 질병 뇌졸중에 대해 알아보도록 하겠습니다.
뇌졸중의 정의
뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 빠르고 급속하게 생긴 장애가 오랜 기간 지속되는 병으로, 뇌혈관의 병 말고는 또 다른 원인을 찾기 어렵다고 합니다. 한의학적으로 보면 뇌졸중을 중풍 혹은 풍이라고 부르기도 합니다.
고령화 사회에 접어들면서 뇌졸중이 늘어나고 있습니다. 국내외 통계 자료에 따르면 약 7만 명 이상이 뇌졸중으로 입원한 것으로 나타나고 있습니다. 우리나라 사망 질병 중 암 다음으로 높은 사망률 가진 질병이기도 합니다.
뇌졸중 증상
뇌는 몸에서 받아들인 자극들을 인식하고 해석하여 적적한 반응을 하도록 각 장기에 지시를 내립니다. 또 정신의 작용이나 감정, 언어 기능도 합니다. 뇌졸중으로 뇌세포가 손상되면 부위에 따라 다양한 증상들이 나타납니다. 여러 가지 증상이 나타나기 때문에 처음 발병했을 때 알아차리기 어려울 수 있습니다. 응급 치료를 받지 못하게 되는 원인이 되기 때문에 초기에 가벼운 증상이라도 세심하게 대응하는 것이 중요합니다. 이제 초기에 나타날 수 있는 증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
첫 번째, 언어장애
갑자기 상대방의 말을 이해하기가 어렵거나 말이 잘 나오지 않는 증상이 나타난다.
두 번째, 한쪽 마비
얼굴이나 다리 특히 몸 한쪽 감각이 없어지거나 힘이 빠진다.
세 번째, 어지럼증
팔과 다리 움직임이 어렵고 어지럽게 균형을 잃는 경우가 생긴다.
네 번째, 심각한 두통
원인을 알 수 없는 심각한 두통
다섯째, 시각 장애
한쪽이나 양쪽 눈이 보이지 않는다.
위 다섯 개 증상 중 하나라도 나타나면 빨리 응급실로 가야 합니다.
위험요인과 예방법
최근 동맥경화나 심근경색, 협심증 환자들이 크게 늘고 있습니다. 뇌졸중 종류 중에서도 뇌출혈보다 뇌경색 비율이 높은 편입니다. 뇌 조직은 한번 괴사에 나타나면 회복이 쉽지 않습니다. 발생 시 정도의 차이는 있을 수 있으나 많은 환자들에게 후유증을 남기게 되고 사회적으로 큰 손실을 발생시킵니다. 뇌졸중을 근본적으로 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1) 고혈압
위험요인 중 가장 위험한 것이 바로 고혈압입니다. 고혈압 예방 치료와 함께 필요한 경우 약물 치료를 병행하여 혈압을 낮추는 것이 중요합니다. 우리나라에서는 최고 140 최저 90이 적정 혈압입니다. 수치보다 높거나 미달이신 분들은 병원을 방문하여 치료하는 것을 권장 드립니다.
2) 당뇨병
당뇨병도 위험한 요인 중 하나이며, 뇌경색 환자의 30% 정도 동반되어 나타난다고 합니다. 당뇨를 동반한 뇌졸중 환자들은
당뇨 조절도 필수로 해야 하며, 목표 수치는 7% 미만으로 조절하는 것이 좋습니다.
3) 흡연
담배 흡연은 좁아진 동맥에 혈전을 만드는 급성 효과와 동맥경화를 일으키는 만성 효과 두 가지를 동시에 가지고 있습니다.
모든 연령대, 인종, 성별에서 위험한 요인으로 흡연자와 비흡연자를 나누어 비교해 보면 2배 정도 발생도가 높게 나타난다는 연구 결과가 있습니다.
4) 음식과 영양
뇌졸중에 좋은 음식들은 과일 채소 종류입니다. 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 든 음식 섭취를 하는 것도 좋은 예방 방법입니다. 특히 저지방 유제품인 우유나 치즈를 섭취하는 것이 좋고 지방량을 줄이는 식이요법도 도움이 됩니다.
나트륨이 높은 음식을 섭취하는 것은 고혈압을 일으키는 원인이 될 수 있으므로 성인 기준 하루 염분 섭취량을 지켜 식사하는 것이 중요합니다.
5) 운동과 적절한 신체활동
규칙적인 운동은 심 뇌혈관 사망이 감소하는 효과가 있습니다. 뇌졸중 예방에 도움이 되며 신체 혈압을 낮추고 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 운동은 체중 감소시키는 효과도 있어 뇌졸중 예방뿐 아니라 비만에도 도움이 됩니다. 규칙적으로 꾸준히 하는 것이 중요하며, 증사에 따라 다르겠지만 매일 30분 정도 꾸준히 운동하는 것을 추천드립니다.
지금까지 뇌졸중 정의와 증상, 위험요인, 예방법에 대해 알아보았습니다. 뇌졸중을 예방하기 위해서는 위험 요인을 잘 알고 있어야 하며, 관리하는 것이 매우 중요합니다. 유전적인 요소들은 조절할 수 없지만 조절 가능한 요인들은 조절하여 미리 예방하도록 합시다. 날씨가 많이 따뜻해져서 가볍게 조깅하기 좋은 날씨입니다. 오늘 저녁은 가볍게 동네 조깅 추천드립니다.